2019.09.02 今天在新學期返校汽車上 看完了第一期《哎呀好身材》，覺得挺有意義，欣賞張天愛的自律，決定追這個綜藝，跟著這個綜藝一起健康生活。
第一期：四位明星都給自己設置了兩個雷區。那我也跟著設置一下自己的兩個雷區吧！①晚上不晚于12點睡 ②開學第一周晚餐少吃（即9.2-9.8晚餐只吃一顆雞蛋）
看了幾期，一開始是奔著張天愛去的，沒想到她演的太假了，她跟王大陸簡直看不下去了，每個鏡頭都要美美的，說話嗲嗲的，真受不了，瘦的感覺不健康，看那眼大的都陷進去了，其他幾個都喜歡，喬杉搞笑，凌瀟肅真實，菊姐積極向上，喬杉到反彈工廠那期笑死了，喬杉演的吃方便面就榨菜，凌瀟肅能吃都很真實
看了幾期，一開始是奔著張天愛去的，沒想到她演的太假了，她跟王大陸簡直看不下去了，每個鏡頭都要美美的，說話嗲嗲的，真受不了，瘦的感覺不健康，看那眼大的都陷進去了，其他幾個都喜歡，喬杉搞笑，凌瀟肅真實，菊姐積極向上，喬杉到反彈工廠那期笑死了，喬杉演的吃方便面就榨菜，凌瀟肅能吃都很真實
當我們在討論健身時，本質上在討論什么？自律、養生、塑形......匯總起來就是健康的生活理念。但當下的現狀是什么？“90后在可樂里泡枸杞”“不熬夜就已經算很養生了”“用完健身卡次數是不可能的”......這種奇怪的健身現象充斥在社會大眾中，看似講求健康，崇尚健康、養生的生活方式，但“只喊口號，沒有行動；有了行動，沒有持之以恒的自律”，總之是越減越肥，陷在“怪圈”中無法自拔。
而在剛剛收官的“好身材三部曲”第三季《哎呀好身材》中，則在延續以往系列節目傳達的健康生活方式的基礎上
【哎呀好身材 第一季】讓人流連！從《哎呀好身材》的話題出圈，看咪咕的“體娛生態”運轉
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