2022年3月底我分了好幾次終于把《關于糖的電影》。
我得到了什么，比較零碎，也就想到哪里寫到哪里好了
1、我為什么愛糖分？其實這個可能不是我愛吃，而是體內細菌愛吃。為了生存，大腦潛意識遇到糖分就告訴你攝取，卻沒有高速你適可而止。所以，不要糾結，你控制不住是正常的，你要緩慢堅定！
2、為什么糖分這么難以控制？因為生活中處處都是糖分，食品公司巨頭，投入資金研究，糖分對食品的增強幅度，基本精加工好吃的你愛吃的你上癮的食物都含有比例不低的糖分。在這部電影中，我知道了一個名詞“極樂值”
給自己的警示吧。
這些年吃了太多糖，身材走樣，皮膚走樣，代謝走樣，健康走樣。
雖然有些實驗還待驗證，但是道理都是對的。現在的生活是不是壓力太大太苦了，對糖分的需求居然這么大。
果然還是應該清心寡欲些的好。拋棄那些重口味甜膩膩的東西，指不定生活會是另一種狀況。
看這片最大的收獲就是打算戒了卡樂比麥片，去超市也再不喝所謂的濃縮果汁和健康飲料了。在家喝茶，出門帶杯，飛機只要白開水。
以上~
最甜蜜的慢性殺手就在我們身邊，糖的危害比我們以為的要更大。
糖，大家都不陌生，讓我們來了解下： 人類就已知道從鮮果、蜂蜜、植物中攝取甜味食物。后發展為從谷物中
糖罐
制取飴糖，繼而發展為從甘蔗甜菜中制糖等。制糖歷史大致經歷了早期制糖、手工業制糖和機械化制糖3個階段。
早期制糖階段 中國是世界上最早制糖的國家之一。早期制得的糖主要有飴糖、蔗糖，而飴糖占有更重要的地位。
曾經給人提供營養，給人幸福感覺的糖類 現在成了影響 人類健康的一種產品。
糖的本身，沒有問題，問題是我們總是自我控制不住，主動的或者被動的攝入過多的糖類。
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
人們攝入的糖類大部分是從精制商品中獲得。例如:碳酸類、綠茶類等果汁飲料，糕點，等。
一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等，化學結構上屬于單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路里
一部關于糖的電影：優秀的紀錄片片 大膽揭露最常見的“隱形毒品”，這良心好片越早看越好
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