頭腦解密百度網盤

ep. dreams, explained
emotional brain 情感大腦
reasoning brain 推理大腦
睡前喝三杯水→能幫你記住夢
Egyptians用puns解夢。
lucid dream 清醒夢：做夢的人知道自己在做夢。
dreaming about the task→↑解決問題的速度
selective forgetting 選擇性遺忘
REM sleep
被追逐、性交和墜落的夢最普遍。
我們夢到的東西大多是清醒時的記憶。
ep. anxiety, explained
panic attack
fight/flee
壓力大影響消化。
恐懼類型：

1.記憶
科學研究表明，是存在自我潛意識里編造記憶這個說法的，這一切都發生在無意識中。這證明:人完全可以被人為地誘導，自我編造起自己完全沒做過的記憶，然后承認莫須有的罪名。這讓我想起了《愛德華醫生》的劇情，所以說，這一切的發生并不僅僅由心理學主導，也存在的相應的科學依據。
記憶深刻與否，主要由以下三個因素所主導:情感、地點和故事。情感的沖擊，完全可以導致記憶的自我重鑄。從某一層面也表面，想象記憶法的確有效。
同時，研究也表面，大腦中關乎過去的記憶板塊，和未來的幾乎一致

不得不說，網飛出品的紀錄片一直都很不錯。人物傳記類的紀錄片《解碼比爾蓋茨》，以及自然探索類的紀錄片《Our Planet》，口碑都非常好。
而這部屬于"解密"系列的新作，也保持一如既往的高水平，既有科學研究的理論成果作為支撐，還以通俗易懂的方式呈現出來。
對觀眾而言，是一部值得一看的紀錄片，對創作者而言，也有很多值得學習的地方。
Part 0 - 劇集背景介紹
《頭腦解密》是由Netflix 2019年推出的科普類紀錄片，因為備受好評，所以在2021年又推出了第二季。
劇集兩季共10集

Memory: Our brain weaves our memories of the past and dreams of the future to create our sense of self.
Confidence in even false memories can be boosted by confirming or at least repeating them.
Memories are not high-fidelity records we store away but more like live performance that is taking place in the moment.
Gaps: long-term memories and short-term memories?

第一集記憶
思維是種時間機器，記憶對過去還是未來都是通過碎片化進行舞臺劇組合，記憶對情緒地點事件故事感興趣，記憶東西用記憶宮殿的方法有效？
記憶是隨機不牢固的，人們對過去的記憶那啥的，對未來的期待也是靠著那啥推測的。
第二集 夢境
1.夢境建立在記憶與自己的情感作用上。
2.發生過程：
a. 睡前，一堆mess, 腦電波？睡后一小時半大腦活動平靜，之后，神經元開始交流，發出說話等等信號，然后腦干中的腦橋阻止我們行動？身體不動，眼睛動【快速動睡眠】---情緒大腦活躍，理性大腦相反

“頭腦解密 第一季”E2: Anxiety焦慮
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