劇情:2022年,速度滑冰選手顏揚即將代表中國隊參加世青賽。當他拿起父親嚴振華穿過的紅色冰鞋時,不禁想起了嚴家三代人與冰雪運動密不可分的紐帶。1980年,小時候的嚴振華在父親嚴義國的指導下練習滑冰,并結識了哈爾濱女孩李冰河,成為了花滑搭檔。在殘酷的競爭道路和時代變遷中,嚴振華和李秉和相互支持,但最終漸行漸遠。隨著嚴振華的兒子嚴揚一天天長大,嚴家和冰雪運動的故事開啟了新的篇章。2019年,嚴揚不顧父親的反對,入選了短道速滑青訓營,但由于實力不佳,他成為了女運動員金英的搭檔。在冠軍教練陳進的培養下,嚴陽成功反擊,與金英互相鼓勵,最終共同登上了世青賽的舞臺。