一部馬的電影什么糖

這部電影就像一語點醒夢中人一樣糾正了我對糖的錯誤認識，也點醒了我對糖的觀念。電影中，通過60天對人吃糖的切身實驗，反映出了糖對人在段時間內就能發生的一系列變化，看的我不禁唏噓一聲。
在現如今的社會，糖非常的流行。我們的生活幾乎離不開它，卻不知道它對我們的危害有多大。這部電影講述了糖的歷史和糖對我們的危害有哪些。
最早關于糖的記載來自于公元前8000年的新幾內亞，后來來到了印度。在12世紀的時候糖由商人遷徙來到歐洲，那時糖是非常稀有的物品，只有皇室才可以享用

為了從根源上解決自己因為血糖不穩定或者心情差時控制不住吃零食/甜食而產生的罪惡感，決定從大腦意識層面就斷絕吃零食/甜食的念頭，這部紀錄片達到了這種效果。
合適的甜味能給人帶來興奮感，甚至會上癮，在超市琳瑯滿目的商品中，有約80%的商品都是加了糖的，這太恐怖了，這意味著你隨便買點什么看起來還算健康的食品，累計起來，每天對糖的攝入量在不知不覺中已經過量了。
而糖類中的果糖則是眾多疾病的來源，過量的果糖進入肝臟進入血液，隨而帶來的是肥胖癥，糖尿病，心臟病，各種癌癥，痛風，高血壓

前幾天看完了影片《一部關于糖的電影》，
影響比較深刻的是：創作者開始自己60天每天40勺糖，也就是160克的挑戰，這些糖的來源并不是什么垃圾食物，而是大家覺得很正常的
營養食物，比如酸奶，麥片等。然而，作者還是長胖了。最終要的是肝臟內部的脂肪變多，疾病危險上升。
有幾點是我從這部片子里東西：
1.關于卡路里，也就是熱量的計算方式是不是該更新了。我們用現有的測量方式已經四五十年了，我們攝入同等的牛油果或堅果的熱量與麥片或飲料的熱量相同的時候，我們的身體變化是不一樣的

怎么說呢，真的是很棒的片子，不會像一些科普片很枯燥讓人看不下去，看完之后真的有很多感受。
其實控糖這個詞現在很普遍了，但之前都是只知道什么讓皮膚更健康啊，更有光澤不啦不啦的，就像很普遍的多喝水一樣，看完就看完了，并沒有很直觀的感受到，也沒有什么實際行動，一直沒有引起重視，看過以后才明白抵制這些精致糖人工糖有多重要，牙齒壞掉，肥胖，皮膚差，心情大起大落...
原來在之前我的很多所謂健康的習慣都是錯誤的，一直認為喝果汁很健康，可榨掉膳食纖維留下的汁水

看之前我壓根沒想到，是這樣的！我不知道我為什么不喜歡吃甜食，我覺得很大程度上是小時候家里條件差，每次有錢的時候買一點點糖，就可以快樂好久好久。每次都不舍得一次吃完，都要分開好久吃。我自己覺得我有一個毛病，就是可能我得不到一個東西，我就告訴自己是我不想要，久而久之我哪怕有能力得到，我也不想要了。我對甜食就是這樣。蛋糕、零食等等，當初可能求而不得，現在是我不想要了。高三一段時間，我超級喜歡吃彩虹糖，一罐一罐的買，過了那個時期也就失去興趣了。我家人一直屬于瘦型

2022年3月底我分了好幾次終于把《關于糖的電影》。
我得到了什么，比較零碎，也就想到哪里寫到哪里好了
1、我為什么愛糖分？其實這個可能不是我愛吃，而是體內細菌愛吃。為了生存，大腦潛意識遇到糖分就告訴你攝取，卻沒有高速你適可而止。所以，不要糾結，你控制不住是正常的，你要緩慢堅定！
2、為什么糖分這么難以控制？因為生活中處處都是糖分，食品公司巨頭，投入資金研究，糖分對食品的增強幅度，基本精加工好吃的你愛吃的你上癮的食物都含有比例不低的糖分。在這部電影中，我知道了一個名詞“極樂值”

一部關于糖的電影：優秀的紀錄片片 直觀有趣的角度描述糖的危害
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