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該劇利用“靈魂互換”的強大背景，告訴新劇導演聶偉（崔雨欣飾）和女友岳岳（洪一可飾）在校園初入社會時所面臨的種種挑戰和考驗。聶偉，一年前剛畢業，一直沒能接到一部電影的拍攝。從明星前輩到外賣小哥，他經歷了巨大的心理落差，這對他的信心造成了沉重打擊，并導致他與岳岳分手。就在這時，落魄的聶偉看到一家科技公司召集產品測試人員來獲取巨額獎金。為了彌補劇院的租金，聶偉當場簽了合同，于是和前女友岳岳交換了靈魂。兩人在分手后開始了一段有趣的旅程，被迫體驗彼此的生活。